ALIMENTAZIONE
Dolcificanti: fanno davvero male?
Scopriamo il magico mondo dei dolcificanti. Ciclicamente, torna di moda la questione dolcificanti...
La Vitamina D: Il Segreto per una Salute Ottimale
La vitamina D, comunemente conosciuta come la "vitamina del sole", è fondamentale per il benessere complessivo del...
Anguria e Sport: Un Binomio Vincente o un Falso Amico?
Anguria: mi hanno detto che... Il tuo collega podista ha sentito dal nutrizionista di eliminare l'anguria a causa del...
Piano Alimentare per un’Estate
Il Tuo Piano Alimentare per un'Estate di Benessere: Dimagrimento Sostenibile Senza Rinunce (Il mio metodo) L'estate si...
Mindful Eating: Come mangiare con consapevolezza per migliorare il rapporto con il cibo
Mindful Eating: Introduzione Nell'era frenetica in cui viviamo, il cibo viene spesso consumato di corsa, davanti a uno...
MENU’ SETTIMANALE 11-17 MAGGIO
Eccoci pronti ad affrontare una nuova settimana! Il primo caldo sembra essere arrivato, stare tanto tempo ai fornelli...
Olio di Oliva nella Dieta: Benefici per la Salute
Benefici nella Dieta: Scopri perché è un'Esclusiva per la Salute L'olio di oliva rappresenta una delle componenti...
AMENORREA IPOTALAMICA
LA RIGIDITA' DELLA MENTE E IL BLOCCO DEL CORPO: L'articolo di oggi si tinge completamente di rosa: parleremo infatti...
FREQUENZA DEI PASTI: SFATIAMO QUALCHE MITO
FREQUENZA DEI PASTI: IL TIMING DEI NUTRIENTIE' DAVVERO COSI' IMPORTANTE? Nel campo dell'alimentazione, molte credenze...
COME INIZIARE A DIMAGRIRE: LA CONSAPEVOLEZZA COME SCINTILLA
Come iniziare a dimagrire: LA CONSAPEVOLEZZA Se ti stai domandando come iniziare a dimagrire, ti invito a leggere...
Buoni Propositi per il Nuovo Anno: i consigli della Dietista
Buoni Propositi: Come affrontare serenamente il nuovo anno Con l'avvento del nuovo anno, molte persone si dedicano a...
5 Consigli Nutrizionali per Tornare in Forma dopo le feste.
Come tornare in forma dopo le feste di Natale Le festività natalizie rappresentano un momento incantevole dell'anno,...
Periodo Natalizio: Consigli dalla Tua Nutrizionista
Come Prepararsi al Periodo Natalizio: Goditi le festività e non aver paura di ingrassare Il periodo natalizio è un...
Pandoro vs Panettone: Quale Scegliere per le Feste di Natale?
Come scegliere tra Pandoro e Panettone Le festività natalizie rappresentano un periodo dell'anno in cui i dolci...
REGOLAZIONE DEL PESO CORPOREO
Perchè ingrassiamo? Perchè dimagriamo? Da cosa dipendono le variazioni del nostro peso corporeo? E' solo una questione...
BINGE EATING DISORDER (BED): ASPETTI PSICOLOGICI
Binge eating: cos'è? Nel 1994, il Binge Eating Disorder (BED) è stato introdotto per la prima volta come categoria di...
COME CREARE UN MENU’ SETTIMANALE
Creare un Menù settimanale: perché conviene? Ti è mai capitato di tornare a casa tardi, la sera e molto affamato?… e...
SET POINT vs SETTLING POINT
Set Point e Settling Point: Regolazione del peso corporeo: Negli anni la ricerca scientifica ha approfondito e cercato...
HO LE OSSA GROSSA E NON DIMAGRIRO’ MAI
Dietista e Nutrizionista Valentina Rossi Ossa grosse, mito o realtà? Si fa presto a dire, “ho le ossa grosse”, “non ci...
CARO DIARIO.. ALIMENTARE
Cos'è un diario alimentare? Un diario alimentare altro non è che un registro giornaliero nel quale si segna tutto ciò...
Apporto proteico, qual è la quota giusta?
Quante proteine possiamo mangiare in un singolo pasto? Ancora oggi, circola la teoria propagata da vari "guru" secondo...
SONNO E METABOLISMO: QUALE RELAZIONE?
Dietista e Nutrizionista Valentina Rossi ESISTE UNA RELAZIONE TRA METABOLISMO E SONNO? Durante la prima visita, chiedo...
LA MASSA MAGRA CI FA INGRASSARE!
Dietista e Nutrizionista Valentina Rossi Parliamo di composizione corporea Nel meraviglioso mondo della composizione...
ALIMENTAZIONE (PRIMA E) DURANTE LA GRAVIDANZA
GRAVIDANZA, ALIMENTAZIONE CONSIGLIATA L'alimentazione durante e prima la gravidanza rappresenta uno dei tasselli più...
DIETA MIGLIORE PER DIMAGRIRE?
Migliore dieta per dimagrire, esiste? Una delle domande che più spesso mi viene posta è "Qual è la dieta migliore per...
DIETA CHETOGENICA, EVIDENZE SCIENTIFICHE
Dieta Chetogenica o Low Carb Diet? La dieta chetogenica, ormai sulla bocca di tutti come soluzioni per ogni male,...
ESERCIZIO FISICO: Come e dove farlo a Isernia
ESERCIZIO FISICO A ISERNIA: Tutto parte dall'alimentazione Se stai cercando delle dritte su come fare un po' di...
DIETA PERSONALIZZATA: A CHI MI RIVOLGO
Dieta personalizzata: i professionisti che posso aiutarti Se sai cercando una dieta personalizzata, devi accertarti di...
Dieta per la Corsa a Isernia: Ottimizza le Tue Prestazioni con l’Alimentazione Giusta
Dieta per la corsa - Dietista Nutrizionista Valentina ROSSI Dieta per la corsa: Introduzione La dieta è fondamentale...
DIETA MEDITERRANEA: COME IMPOSTARLA?
Dieta Mediterranea: Che cos'è e come avvicinarsi a questo stile di vita Il cibo ha assunto, nel tempo, connotazioni...
Ottieni i Risultati che vuoi!
Iniziamo questo viaggio insieme, verso la tua consapevolezza alimentare.
valentina.rossi91.dietista@gmail.com
+39 3913995856
Allenamento
Leggi gli articoli sull’Allenamento
Scopri miei Menù Settimanali
Scarica GRATUITAMENTE le mie idee di Menù Settimanale