Allenamento
ACIDO LATTICO E DOLORI DEL GIORNO DOPO: QUAL E’ LA CONNESSIONE?
ACIDO LATTICO, davvero è lui il responsabile dei dolori del giorno dopo? NO, NON E' L'ACIDO LATTICOil colpevole non e' l'acido lattico, ma allora di chi e' la colpa? Ancora nel 2024, è comune sentire persone lamentarsi dei dolori provocati dall'acido lattico nei due o...
#3 – PASTO PRE NANNA. IL BRO vs CATABOLISMO!!
IL PRE NANNA, E' DAVVERO UN'ARMA LETALE CONTRO IL CATABOLISMO?? In questo nuovo articolo della sezione BROSCIENCE proveremo ad analizzare in maniera oggettiva e scientifica se questa abitudine è davvero utile, se non indispensabile per combattere quella che,...
#2 – CARDIO?? NON BRO… ALTRIMENTI CATABOLIZZO!!!
CARDIO IN FASE DI BULK, SI PUO'? Ritornando alla fine dell’estate o se preferite, al ritorno dalle vacanze natalizie, oltre alle varie figure indicate nell’articolo: #1 - BRO, IL CARDIO FA DIMAGRIRE PRIMA!!! Le palestre si riempiono di personaggi mitologici armati di:...
#1 IL CARDIO FA DIMAGRIRE PIU’ IN FRETTA
Eccoci di nuovo con la nostra rubrica dedicata alla malattia del nuovo millennio. LA BROSCIENCE!! In questo articolo si parlerà di come il tutto ha inizio, e cioè dall’iscrizione IN DA GYM! Tutti ci siamo passati, non mentiamo a noi stessi. Tutti la prima volta che ci...
IPERTROFIA MUSCOLARE: PROGRAMMARE L’ ALLENAMENTO
Cos'è l'ipertrofia muscolare? L'espressione di forza è data da diversi fattori: tra questi, la dimensione del muscolo apporta circa un 30% alla prestazione. L'aumento del volume muscolare è la tanto ricercata e bramata ipertrofia. Abbiamo visto nell'articolo...
STEPHANIE BUTTREMORE GOING ALL IN: LE RAGIONI DIETRO UNA SCELTA.
Stephanie Buttremore Stephanie Buttremore, chi è e oerchè questo articolo. Sapevo di essere una fan di Stephanie Buttermore fin dal primo video. Lo ammetto, sono una di quelle persone che, nel tempo libero, fa una grossa scorpacciata di video su Youtube; apprezzo...
DIETA PERSONALIZZATA: A CHI MI RIVOLGO?
La scelta della giusta figura professionale per l'elaborazione di una dieta personalizzata e adatta alle proprie esigenze non è affatto semplice. Dal punto di vista legale, le figure professionali autorizzate alla stesura di piani dietetici sono 3: il Dietologo, il...
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