ALIMENTAZIONE
CARBOIDRATI: CONOSCIAMOLI MEGLIO
In questo articolo parleremo dei carboidrati, uno dei tre macronutrienti che costituiscono gli alimenti che ingeriamo. Vedremo quali sono i criteri per la loro classificazione, quali sono le differenze che contraddistinguono i diversi tipi di carboidrati e su che base...
MENU’ SETTIMANALE 11-17 MAGGIO
Eccoci pronti ad affrontare una nuova settimana! Il primo caldo sembra essere arrivato, stare tanto tempo ai fornelli non è più tanto piacevole, e la voglia di piatti freschi e veloci si fa sempre più forte! Questo è il mood del menù di questa settimana: a parte...
COME DIMAGRIRE CON LA DIETA FLESSIBILE
Ormai lo sappiamo bene, le diete falliscono per motivi psicologici. Ma cosa c'è dietro lo stress da dieta? Esiste un modo per rendere la dieta più semplice da seguire e dimagrire definitivamente? In questo articolo, vi parlerò della dieta flessibile e di come...
ALLENAMENTO
LA MASSA MAGRA CI FA INGRASSARE!
Nel magico modo della composizione corporea, la massa magra e il grasso corporeo non sono rivali come si tende a pensare, ma, in un certo senso, si trovano ad essere compagni: entrambi influenzano la nostra composizione corporea e l'assunzione di energia....
Sudare, fa dimagrire?
"SUDARE FA DIMAGRIRE? DAVVERO SI PERDONO GRASSI SUDANDO?" Questo è quello che ci piacerebbe accadesse quando iniziamo un percorso di dimagrimento. Dai, tutti (compreso te che stai leggendo queste poche righe) almeno una volta nella vita abbiamo iniziato un percorso...
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