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da Valentina Rossi | 10 Gennaio 2021 | MENU' SETTIMANALI | Commenti 0

‘Ormai ho mangiato un dolce, a questo punto la dieta la riprendo domani.’ È l’effetto del "tanto ormai". O anche del frutto proibito. Nelle diete...

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da Valentina Rossi | 3 Gennaio 2021 | MENU' SETTIMANALI | Commenti 0

Nuovo anno, nuovi propositi. Primo Gennaio, tempo di nuovi inizi. Primo Gennaio, quest'anno capitato di venerdì. Avevamo detto "dal primo Gennaio",...

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da Valentina Rossi | 20 Dicembre 2020 | MENU' SETTIMANALI | Commenti 0

Ed eccoci pronti ad affrontare le festività Natalizie e ad accogliere il 2021! Personalmente, saluto un 2020 che mi ha donato grandi sorrisi a...

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da Valentina Rossi | 13 Dicembre 2020 | MENU' SETTIMANALI | Commenti 0

COME NASCE UNA PERLA? Oggi ti racconto una storia. La storia di un'ostrica, che stava tranquilla dormicchiando sul fondo del mare. Ad un certo...

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da Valentina Rossi | 6 Dicembre 2020 | MENU' SETTIMANALI | Commenti 0

Ti pesi ogni giorno? STAI SBAGLIANDO TUTTO! Ascoltami.. Probabilmente molti di voi stamattina molto presto, con un occhio chiuso dal sonno e l'altro...

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da Valentina Rossi | 29 Novembre 2020 | MENU' SETTIMANALI | Commenti 0

Ah.. il nostro corpo. Dovrebbe essere un tempio, un qualcosa di cui prenderci cura. Da amare, ammirare, coltivare. Ma.. Quante volte...

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da Valentina Rossi | 22 Novembre 2020 | MENU' SETTIMANALI | Commenti 0

Alzi la mano chi almeno una volta nella vita ha avuto a che fare con un attacco di fame... Che siamo a dieta o meno, l’attacco di fame è sempre...

ALLENAMENTO

LA MASSA MAGRA CI FA INGRASSARE!

da Valentina Rossi | Gen 24, 2020 | Alimentazione, Allenamento

Nel magico modo della composizione corporea, la massa magra e il grasso corporeo non sono rivali come si tende a pensare, ma, in un certo senso, si trovano ad essere compagni: entrambi influenzano la nostra composizione corporea e l'assunzione di energia....

Sudare, fa dimagrire?

da Andrea Fattore | Gen 6, 2020 | Allenamento

"SUDARE FA DIMAGRIRE? DAVVERO SI PERDONO GRASSI SUDANDO?" Questo è quello che ci piacerebbe accadesse quando iniziamo un percorso di dimagrimento. Dai, tutti (compreso te che stai leggendo queste poche righe) almeno una volta nella vita abbiamo iniziato un percorso...

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ALIMENTAZIONE

PROTEINE: FUNZIONE, FABBISOGNO E CURIOSITA’

da Valentina Rossi | Mag 14, 2020 | Alimentazione

In questo articolo parliamo di proteine, un macronutriente molto importante per il nostro organismo e, a volte, sottovalutato. In modo particolare andremo a vedere qual è la loro funzione all'interno del nostro organismo, parleremo del loro specifico fabbisogno e vi...

CARBOIDRATI: CONOSCIAMOLI MEGLIO

da Valentina Rossi | Mag 13, 2020 | Alimentazione

In questo articolo parleremo dei carboidrati, uno dei tre macronutrienti che costituiscono gli alimenti che ingeriamo. Vedremo quali sono i criteri per la loro classificazione, quali sono le differenze che contraddistinguono i diversi tipi di carboidrati e su che base...