ALIMENTAZIONE
COLAZIONE SALATA: 5 IDEE SANE E SFIZIOSE
Come fare una colazione salata Colazione salata: un po' di storia. La colazione, fino agli anni ’50-’60 del secolo scorso, non era altro che il primo pasto della giornata, non aveva la connotazione particolare che le diamo oggi e non era certo associata...
COME CREARE UN MENU’ SETTIMANALE
Creare un Menù settimanale: perché conviene? Ti è mai capitato di tornare a casa tardi, la sera e molto affamato?… e di prendere la prima cosa che trovate, perché sei stanco e non hai voglia di dover pensare a cosa preparare? Di passare al supermercato sotto casa per...
DIMAGRIRE: QUANTO E’ IMPORTANTE LA FREQUENZA DEI PASTI PER PERDERE PESO?
Nell'opinione comune, la perdita di peso è spesso associata alla suddivisione dell'assunzione di cibo durante la giornata, evitando di saltare pasti e integrando i tre principali (colazione, pranzo e cena) con spuntini, prestare attenzione alla qualità e alla...
ALLENAMENTO
IPERTROFIA MUSCOLARE: PROGRAMMARE L’ ALLENAMENTO
Cos'è l'ipertrofia muscolare? L'espressione di forza è data da diversi fattori: tra questi, la dimensione del muscolo apporta circa un 30% alla prestazione. L'aumento del volume muscolare è la tanto ricercata e bramata ipertrofia. Abbiamo visto nell'articolo...
CELLULITE: DALLA TEORIA ALLA PRATICA
Al giorno d'oggi, la cellulite rappresenta la preoccupazione maggiore nella popolazione femminile. Nonostante sia un problema largamente diffuso, ciò che ne rende difficile e la comprensione e il relativo trattamento è il fatto che la fisiopatologia del disturbo non è...
Vuoi scoprire di più?
ULTIMI ARTICOLI
SCOPRI LE MIE RICETTE SANE E GUSTOSE
Ottieni i Risultati che vuoi!
Iniziamo questo viaggio insieme, verso la tua consapevolezza alimentare.
valentina.rossi91.dietista@gmail.com
Telefono e WhatsApp
+39 3913995856