Allenarsi a Casa

Come allenarsi a casa senza attrezzi?

Allenarsi a casa non è mai stato così facile. Anche se non hai a tua disposizione alcun attrezzo, non preoccuparti!! Grazie ai miei allenamenti gratuiti potrai in salotto o ovunque vorrai.

Ogni Martedì e Giovedì pubblicherò in questa rubrica dei semplici allenamenti da fare a casa, in salotto o dove vuoi, che non richiedono alcun attrezzo.

Sono allenamenti da fare a casa che richiedono pochissimo tempo per essere effettuati, ma ti assicuro che se inizierai a farli, non ne potrai più fare a meno!!

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Perché è importante allenarsi?

Svolgere attività motoria è importantissimo non solo ai fini estetici, ma anche psicologici.

Leggi l’articolo: “I benefici dell’allenamento sulla tua mente”

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