Il mio BLOG

Alimentazione, allenamento, ricette…

… e molto altro

 

SCEGLI CATEGORIA

ULTIMI ARTICOLI

MENU’ SETTIMANALE 1 – 7 MARZO

Cambiare STILE DI VITA COSTA? Lo sento dire spesso, che un'alimentazione "sana" è parecchio dispendiosa e, dunque, non si addice allo stile di vita...

MENU’ SETTIMANALE 15 – 21 FEBBRAIO

TABELLA ORGANIZER...

MENU’ SETTIMANALE 8-14 FEBBRAIO

TABELLA ORGANIZER...

MENU’ SETTIMANALE 1-7 FEBBRAIO

Patate o pasta? Riso o pasta? Patate o riso? Questo è uno dei dubbi amletici che sorgono soprattutto a chi sta cercando di perdere peso (do per...

MENU’ SETTIMANALE 25 – 31 GENNAIO

E' normale sentirsi accartocciati in alcuni giorni?Credo proprio di si. Anzi, ve lo assicuro.Delle volte si fa davvero fatica a vedere le cose in...

MENU’ SETTIMANALE 11 – 17 GENNAIO

‘Ormai ho mangiato un dolce, a questo punto la dieta la riprendo domani.’ È l’effetto del "tanto ormai". O anche del frutto proibito. Nelle diete...

MENU’ SETTIMANALE 4 – 10 GENNAIO

Nuovo anno, nuovi propositi. Primo Gennaio, tempo di nuovi inizi. Primo Gennaio, quest'anno capitato di venerdì. Avevamo detto "dal primo Gennaio",...

ALLENAMENTO

BENEFICI PSICOLOGICI DELL’ATTIVITA’ FISICA

BENEFICI PSICOLOGICI DELL’ATTIVITA’ FISICA

In questo articolo ti spiegherò quali sono i benefici psicologici dell'attività fisica senza approfondire quelli sull'aspetto fisico, già noti, soffermandomi sul lato positivo dell'attività fisica sull'umore. Perché allenarsi ha dei benefici psicologici? Il 2020 sarà...

COME IMPOSTARE UN ALLENAMENTO CARDIO

COME IMPOSTARE UN ALLENAMENTO CARDIO

Il cardio è una delle attività più utilizzate in palestra. Soprattutto per i novelli, i 10+10 minuti di cardio sembrano essere la panacea di tutti i mali. Lo scopo principale per cui viene fatto, non è quella che esplica meglio, ovvero l’allenamento del sistema...

ALIMENTAZIONE

MENU’ SETTIMANALE 1-7 FEBBRAIO

MENU’ SETTIMANALE 1-7 FEBBRAIO

Patate o pasta? Riso o pasta? Patate o riso? Questo è uno dei dubbi amletici che sorgono soprattutto a chi sta cercando di perdere peso (do per assodato che non siete di quelli che "Per dimagrire bisogna eliminare i carboidrati"). Qual è meglio? Quale dei tre...

MENU’ SETTIMANALE 9 – 15 NOVEMBRE

MENU’ SETTIMANALE 9 – 15 NOVEMBRE

INVECE DI CONTINUARE A SCONTRARTI CON I TUOI LIMITI, CONCENTRATI SULLE TUE POTENZIALITA' I limiti esistono. Che siano di tempo, economici, fisici, ambientali, chi vuole convincervi del contrario vi garantirà uno stato di frustrazione costante. Bisogna fare però una...

COME VINCERE GLI ATTACCHI DI FAME

COME VINCERE GLI ATTACCHI DI FAME

Che siamo a dieta o meno, l'attacco di fame è sempre dietro l'angolo. La noia, il nervosismo, il non avere nulla da fare, sono i principali responsabili dei raptus famelici che ci portano a svuotare la dispensa. Ma che cos'è l'attacco di fame? A cosa è dovuto? E...

Vuoi scoprire di più?

SCOPRI LE MIE RICETTE SANE E GUSTOSE

AVOCADO TOAST CON UOVO IN CAMICIA

Questa ricetta dovete assolutamente provarla!...

POLPETTE DI TONNO E PATATE

Il piatto che vi propongo oggi sono delle...

PASTA CON PISELLINI E POMODORI SECCHI

Tanta fame e poco tempo e/o voglia di cucinare?...

FIORI DI ZUCCA AL FORNO LIGHT

Giugno per me significa principalmente una...

BURGER DI BARBABIETOLA E FAGIOLI

Burger vegetali? Certo che sì! Ogni tanto...

Scopri i miei Articoli per la rivista OnLine

WordNews

Ottieni i Risultati che vuoi!

Iniziamo questo viaggio insieme, verso la tua consapevolezza alimentare.

Email

valentina.rossi91.dietista@gmail.com

Telefono e WhatsApp

+39 3913995856