ALIMENTAZIONE
LA DIETA DI MANTENIMENTO
In un percorso che prevede il raggiungimento del peso forma e di una composizione corporea adeguata, la dieta di mantenimento è forse la tappa più importante. Se però nella teoria, tutti (o quasi) ne riconoscono l'importanza, nella pratica, pochissmi soggetti sono...
Colazione proteica sana.
Colazione Proteica: FRITTELLE DI ALBUMI La tua alimentazione ha bisogno di più proteine. Ed un buon metodo per inserirle nel tuo regime alimentare è proprio facendo una colazione proteica. Troppo spesso le proteine vengono sottovalutate, ma queste sono un...
COLESTEROLO E UOVA: FACCIAMO CHIAREZZA
Colesterolo alto: quante uova posso mangiare? Se mi conosci, sai che mangio molto spesso le uova, e spesso ricevo commenti e domande su quante uova mangio a settimana o se non abbia paura del colesterolo. Nei miei piani alimentari personalizzati, inserisco le uova più...
ALLENAMENTO
COME DIMAGRIRE COL DIGIUNO INTERMITTENTE
Ecco una versione ottimizzata per SEO del testo: "Il digiuno intermittente, noto anche come "Intermittent fasting", è diventato estremamente popolare recentemente. Questo approccio ha portato ad un cambiamento di mentalità e ad una maggiore consapevolezza sul fatto...
ALLENAMENTO AL FEMMINILE
Il binomio donna-palestra è ancora oggi molto controverso. Nonostante di sana informazione ce ne sia abbastanza e, seppur lentamente, stiano avvenendo dei cambiamenti a riguardo, mi ritrovo spesso a scontrarmi con persone del mio stesso sesso quando viene affrontato...
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