ALIMENTAZIONE
REGOLAZIONE DEL PESO CORPOREO
Perchè ingrassiamo? Perchè dimagriamo? Da cosa dipendono le variazioni del nostro peso corporeo? E' solo una questione di calorie in entrata e calorie in uscita, o i fattori da prendere in considerazione sono anche altri? In questo articolo, parleremo di bilancio...
I MACRONUTRIENTI
I macronutrienti, quali sono e quanto sono importanti. Non si può parlare di alimentazione se prima non conosciamo le fondamenta su cui tutte le diete e tutti i consigli che ci vengono dati si fondano: i macronutrienti. Conosciamo il cibo per quello che è, per come lo...
ALLERGIE E INTOLLERANZE ALIMENTARI
Anche se spesso si tende a confonderle, allergie e intolleranze alimentari appartengono a due mondi completamente diversi. La maggior parte delle persone non ha un'idea chiara a riguardo, perchè a volte possono riguardare gli stessi alimenti e, ancor di più, si è...
ALLENAMENTO
STEPHANIE BUTTREMORE GOING ALL IN: LE RAGIONI DIETRO UNA SCELTA.
Stephanie Buttremore Stephanie Buttremore, chi è e oerchè questo articolo. Sapevo di essere una fan di Stephanie Buttermore fin dal primo video. Lo ammetto, sono una di quelle persone che, nel tempo libero, fa una grossa scorpacciata di video su Youtube; apprezzo...
INTEGRAZIONE: COME ASSUMERE LA CREATINA
COME ASSUMERE LA CREATINA Assumere la creatina come integratore alimentare è diventato sempre più popolare negli ultimi decenni. Nonostante la sua indiscussa popolarità, rimangono ancora delle incertezze riguardo il suo dosaggio, gli effetti sulle prestazioni sportive...
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